Ho'ponopono é uma técnica de cura interior que parte da “realidade” individual produzida por nossa mente. Aquilo que você sente, ouve, vê e até as coisas ou pessoas que conhece sofrem influências do seu “eu” interior. Sendo assim, você é responsável pelo que pensa e sente. O principal objetivo do ho’oponopono é buscar a cura de problemas criados por meio do perdão, principalmente, o de si mesmo. Isso é feito com a compreensão de que o que acontece com você não importa, mas o que você fará com aquilo que aconteceu é o que realmente interessa. Se a sua mente e seus pensamentos te causaram problemas, eles também são capazes de resolvê-los.
Como começar
Para colocar o ho’oponopono em prática, apenas diga (mentalmente ou em voz alta): sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grato. É possível que você já comece a experimentar sentimentos de compaixão, novas sensações internas assim que acabar de pronunciar todas as palavras pela primeira vez. Quando a energia que estava bloqueada começa a ser liberada pelas células, também é comum que os praticantes sintam vontade de bocejar ou suspirar.
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