Para melhorar a qualidade de vida.

Pronto! A lei que estabelece o piso salarial de R$ 950,00 para os professores brasileiros foi sancionada pelo presidente Lula e tem a pretensão de transformar em realidade o sonho alimentado por muitas décadas pelos professores brasileiros. Enquanto isso... Aproveito para escrever sobre um compêndio com conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual. Recebi e compartilho neste espaço com todos que se deterem por uns minutos à leitura. Não há como seguir estas sugestões? Tudo bem! Pelo menos você vai tomar conhecimento de algumas alternativas interessantes.

Para começar, um copo de suco de laranja diariamente que aumenta o ferro e repõe a vitamina C. Salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue). Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral que tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco. Mastigar os vegetais por mais tempo para aumentar a quantidade de químicos anti-cancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os legumes, melhor efeito preventivo eles têm.

Uma regra interessante é a dos 80%: servir-se menos 20% da comida que pretendia ingerir. Evita transtornos gastrintestinais prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração. O futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão. As refeições coloridas como o arco-íris. Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e verduras, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais. Os vegetais ou frutas devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer. E a pizza? Pode comer, mas escolha as de massa fininha. O licopeno, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais será absorvido melhor pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza.

Limpar a escova de dente e trocar regularmente por que podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Por isso é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana, sobretudo após doenças quando devem ser mantidas separadas de outras escovas. Usar fio dental e não mastigar chicletes. Acredite ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.

Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam a memória. Fazer alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprender um idioma, ou alguma habilidade nova. Ler livros e memorizar parágrafos. Ligue para seus parentes/pais de vez em quando. Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã. Ria. Uma boa gargalhada é um mini exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.

E por último, um bocadinho de pequenas dicas para alongar a vida: Coma chocolate. Duas barras por semana estendem um ano à vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio. Pense positivamente. Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que ademais pegam gripes e resfriados mais facilmente. Seja sociável. Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família. Conheça a si mesmo. Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter' têm 35% de probabilidade de viver mais tempo. Não parece tão sacrificante, não é verdade? Uma vez incorporados os conselhos, facilmente tornam-se hábitos. É exatamente o que diz uma frase de Sêneca:

“Escolha a melhor forma de viver, o costume a tornará agradável.”

ATENÇÃO! Boas notícias aos profissionais de educação!

Pois é... o Senado anunciou que deu atenção especial aos profissionais da educação do país - O piso salarial para os professores do ensino básico, o fim da possibilidade de se destinar as verbas constitucionalmente vinculadas à educação a outros setores e a criação de cargos em instituições de ensino superior são demandas antigas do setor que ficam, agora, muito próximas de se converterem em realidade.

A madrugada da quinta-feira (3/7) já começava quando os parlamentares aprovaram, na mesma sessão, dois projetos de lei da Câmara que, juntos, criam 25.105 novos cargos em instituições federais de educação profissional e tecnológica e de ensino superior: o PLC 30/08, que cria 3.375 cargos no âmbito do Ministério da Educação, destinados à redistribuição às instituições federais de ensino superior; e o PLC 91/08, que cria 9.430 cargos técnico-administrativos e 12.300 cargos de professor de ensino fundamental e médio, a serem distribuídos a instituições federais de educação profissional e tecnológica.

Na avaliação dos senadores, as iniciativas representam os primeiros passos de um longo caminho que o país deve seguir tendo em vista o desafio de reverter os índices educacionais que ostenta. Dados mais recentes do Ministério da Educação mostram que, se a situação não se alterar, apenas 53,8% dos alunos que, em 2005, ingressaram na primeira série do ensino fundamental concluirão o nono ano. - Eu ouso dizer que o piso nacional do magistério é equivalente à instituição do salário mínimo porque vai ser o grande resgate da educação, a valorização dos profissionais do magistério, dando-lhes uma unidade. É o início, o passo mais concreto que podemos dar para alcançar um sistema único de educação no nosso país, que ainda não temos - observou a senadora Ideli Salvatti.

Estava indo tudo muito bem com as boas noticias para a educação. Mas quando ouço na imprensa que os Senadores aprovam um salário de R$10.000,00 (DEZ MIL REAIS) para a contratação de mais um assessor, sem nem fazer concurso, sinto que a aprovação de R$ 950,00 é um deboche. Como encarar tantas desigualdades e injustiças que jogam em nossa cara? Como formar cidadãos éticos e participativos com medidas desta natureza? Ah... e tem mais uma boa notícia: “Está publicado na edição desta segunda-feira (7/7) do Diário Oficial da União o Decreto n.º 6.504, que cria o Programa Computador Portátil para Professores. A norma libera a compra de computadores portáteis, em condições facilitadas, com preço à vista de até R$ 1 mil. As vendas começam em setembro, nas capitais. O pagamento também poderá ser parcelado em até dois anos nos bancos credenciados. As taxas de juros vão variar entre 1,4% e 1,8% ao mês. O projeto destina-se aos cerca de 3,4 milhões de professores do ensino básico ao universitário. Ficam de fora professores de cursinhos pré-vestibulares, de escolas de música e de idiomas e de academias de ginástica.”

Para não ficarmos fora do contexto natural que se espalha – a tecnologia – nós educadores precisamos comprar os equipamentos – enquanto muitos outros funcionários “públicos” recebem gratuitamente um note book. Enquanto isso nós, os responsáveis pela formação deste povo brasileiro, continuamos PAGANDO os custos elevados para nos tornarmos atualizados neste mundo interconectado e injusto, ou seja, PAGAMOS O PATO que não é assado e nem com laranjas.

Como acreditar que os senadores estão realmente pensando em um país forte e desenvolvido? Quais foram os países que saíram do buraco? E o nosso Brasil tem pretensão de tornar-se uma nação na sua real concepção? Como? Se ainda há tanta miséria esparramada neste chão que é tão rico e distribuído de forma tão desigual. Eu vou mandar meu currículo para os Senadores, será que algum deles me admite como assessora?

Processo de transição no planeta Terra?

A Internet tem revolucionado o mundo dos computadores e das comunicações como nenhuma invenção foi capaz de fazer antes. A invenção do telégrafo, telefone, rádio e computador prepararam o terreno para esta nunca antes havida integração de capacidades. A Internet é, de uma vez e ao mesmo tempo, um mecanismo de disseminação da informação e divulgação mundial e um meio para colaboração e interação entre indivíduos e seus computadores, independentemente de suas localizações geográficas. O correio eletrônico ou e-mail foi a primeira aplicação da Internet e continua com um valor inestimável. O e-mail permite a comunicação entre duas ou mais pessoas de uma forma extremamente fácil. Pelo e-mail, podemos nos contatar com especialistas ou amigos em qualquer parte do mundo apenas com um clique do mouse.

Há pouco tempo recebi um e-mail de uma amiga. Li atentamente. É um assunto, no mínimo, sedicioso, intrigante. Acredito que será para você também, leitor da minha coluna semanal. O texto do e-mail diz que o planeta Terra está passando por um processo de transição que algumas pessoas a farão de maneira tranqüila, consciente de que tudo já era esperado e que tudo irá passar, claro que não menos doloroso. Haverá pessoas que se abalarão e não terão estrutura para enfrentar sozinhas todos os acontecimentos que não serão isolados.

E segue descrevendo que com estas mudanças as influências energéticas (cada vez mais fortes), solares, lunares e cósmicas, surgirão às novas doenças humanas, ligadas ao processo psicológico de cada um. Geralmente vindas da negação da mudança, do não enquadramento no novo mundo. O ser humano terráqueo prepara-se para mudar tornar-se um ser humano Universal, galáctico, Cósmico, em comunhão com sua existência e o Todo.

Refere-se à humanidade quanto ao aprendizado uma lição importante nesta época, que é perceber sua centelha Divina, a sua ligação com tudo o quê existe, perceber que todas as coisas estão interligadas como uma teia. O resultado desta transição planetária será a vivência de um período completamente novo para humanidade, onde reinará mais harmonia e amor entre os todos os seres. Será à entrada da humanidade na Idade da Luz, onde todos trabalham para a promoção do bem estar da coletividade e do meio ambiente, mantendo-se em constante desenvolvimento pessoal, orientando-se sempre pelo Amor e Respeito aos seres!

As máquinas e as invenções evoluíram muito rapidamente por intermédio do homem. Porém, os humanos gênios e os privilegiados são poucos. A maior parte da humanidade não acompanha esta evolução. A maior parte esta a margem. E se o planeta Terra está passando por esta transição quem estará preparado para viver este processo?

As máquinas e as invenções evoluíram muito rapidamente por intermédio do homem. Porém, os humanos gênios e os privilegiados são poucos. A maior parte da humanidade não acompanha esta evolução. A maior parte esta a margem. E se o planeta Terra está passando por esta transição quem estará preparado para viver este processo?

Se você faz uso da internet para atividades engrandecedoras de sua vida, ou se você dúvida ou acredita no processo de transição do Planeta Terra é uma questão pessoal, mas se levar em consideração as instruções acima com certeza sua vida vai ficar mais agradável, mais saudável por que são dicas para o bem viver. Pense nisso!

Pensar, articular e agir democraticamente se inicia em casa e na escola.

Por acreditar nisto é que procuro provocar os alunos escolhendo assuntos pertinentes aos conteúdos de cada série. Os conceitos sobre debate utilizados em meus artigos anteriores são de um livro sob o título Debate Nacional. Estou trabalhando com os alunos da terceira série do ensino médio. Os artigos nele publicados tem relação direta com os conteúdos didáticos estudados neste ano. O texto a seguir é do aluno Darlan de Abreu que coloca as idéias por ele destacadas no capitulo sob o título:

Nem melhores nem piores: Apenas Brasileiros

O texto do autor Chico Alencar aborda a relação, as diferenças, os preconceitos que existem entre a nossa própria nação. Ele nos mostra como nós mesmos nos desvalorizamos através de piadas sobre o país ou sobre o próprio povo. Há ainda o preconceito entre as regiões do país: um despreza o outro, fazem piadas sem graça. E todos se esquecem que nós precisamos um dos outros, dependemos uns dos outros; ninguém é melhor que ninguém. O texto também mostra a idéia que se tem do Brasil no exterior, é uma idéia totalmente superficial; o café, o Pelé, mulatas, carnaval, praias, porém se esquecem das favelas, dos pobres.

Não podemos esquecer que somos o país do futebol, carnaval, mas aqui também há muito trabalho, responsabilidade, esforço. Por outro lado, a mão-de-obra brasileira é das mais mal pagas do mundo, e para quem diz que no Brasil há muita preguiça, pode-se dizer que há muito trabalho.
Porém todas essas idéias erradas não surgiram por acaso, tem raízes históricas desde a colonização européia. É comum ouvir expressões do tipo: ”Terra de índio”, ”Terra do negro”. Se pararmos para analisar há muita negatividade nisso. Somos o país de maior população negra do mundo. Somos o povo da raça Brasil.Cada região precisa da outra, são interligadas pelo trabalho,assim como o meio urbano precisa do meio rural.
O autor diz também que todos precisam ser respeitados em sua cultura. Somos pessoas que nascemos neste local chamado Brasil, que superando seus problemas sociais pode dar uma enorme contribuição para o mundo. O Brasil pobre, é ao mesmo tempo uma nação muita rica. Enfim o texto nos mostra e pede que valorizemos nosso país. Que haja respeito entre as regiões e as pessoas de diferentes culturas. Não devemos deixar existir piadas que desvalorizem nosso país. Ser brasileiro é bom porque foi aqui que nascemos, e aqui vivemos. Este é nosso chão. (DARLAN DE ABREU)